Met Reformer Pilates werk je op een gecontroleerde en effectieve manier aan kracht, houding, stabiliteit en flexibiliteit. De oefeningen worden uitgevoerd op een speciaal Pilates-apparaat: de Reformer.
Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een trainingsvorm waarbij je oefeningen uitvoert op een speciaal apparaat met een bewegende bank, veren, banden en verschillende steunpunten.
De weerstand van de veren helpt je om bewegingen nauwkeurig en gecontroleerd uit te voeren. Tegelijkertijd worden je spieren voortdurend geactiveerd om je lichaam stabiel te houden.
De training richt zich niet alleen op kracht, maar ook op houding, mobiliteit, coördinatie en lichaamsbewustzijn.
Trainen in kleine groepen
Bij Meer Sports volg je Reformer Pilates in kleine groepen. Hierdoor ontstaat er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
De instructeur kan jouw houding corrigeren, oefeningen aanpassen en je helpen om bewegingen veilig en technisch goed uit te voeren.
Dat maakt de training persoonlijker en effectiever dan een grote groepsles.
Tijdens een Reformer Pilates-les train je vrijwel het hele lichaam.
De oefeningen richten zich onder andere op:
Door de afwisseling tussen kracht, controle en beweging blijft iedere les uitdagend.
Benieuwd wat Reformer Pilates voor jouw kracht, houding en flexibiliteit kan betekenen? Tijdens een proefles maak je kennis met de Reformer, de instructeur en onze manier van begeleiden.
