Box Fit is een les waarbij je conditie opbouwt door stoot- en traptechnieken toe te passen tegen een kick bag. Dit zorgt ervoor dat je tijdens Box-Fit dus geen contact hebt met anderen in je groep. Tijdens de les combineer je het boksen met functionele, kracht en fitness oefeningen. Zo verbeter je jouw lichamelijke conditie, kracht en explosiviteit.