bekijk hier onze lessen
Bekijk hieronder het overzicht van alle lessen die worden gegeven bij Sport & Healthclub Meer Sports.
BODYPUMP VIRTUAL
PUMP is de barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 50 minuten durende work-out daagt al je belangrijke spiergroepen
SPINNING
Spinning is de uitdagende groepsles om je conditie te verbeteren. Wanneer je eenmaal begonnen bent, ben je niet meer te stoppen!
CORE-STRETCH
Core stability! Een groepsles van 30 min waarin je de core versterkt en je spieren verlengt. Een goede toevoeging aan je kracht workout!
BALANCE
BALANCE is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte.
ZUMBA TONING
Zumba Toning is een cardio groepsles met spierversterkende oefeningen op muziek. De lichte gewichten waarmee je werkt
TOTAL FIT
Sporten doen wij om verschillende redenen: gewichtsverlies, kracht of uithoudingsvermogen. Deze total fit workout helpt je bij alle punten.
FUNCTIONAL FIT
De Functional Fit les bestaat uit een circuit training waarin je verschillende functionele fitness oefeningen uitvoert.
JEUGDFITNESS
Tijdens deze lessen doe je individueel of in 2-tallen oefeningen in de fitnesszaal. Iedereen heeft zijn/haar eigen schema.
SENIOREN FIT
Is een ideale manier om je algehele conditie te verbeteren. De lessen zijn zo samengesteld dat iedereen in eigen tempo mee kan doen.
Box fit
Box Fit is een les waarbij je conditie opbouwt door stoot- en traptechnieken toe te passen tegen een kick bag.
Hiit Kids
Hiit Kids is een High intensity interval training voor kids. Samen train je in groeps- verband en individueel aan o.a. kracht, conditie en coördinatie
EGYM
EGYM is een totaal trainingsprogramma van 8 slimme krachttoestellen voor alle grote spiergroepen van het lichaam.
KIDS dance 7-11 jaar
Bij de dansles Kids Dance ben je voornamelijk bezig om Hip Hop onder de knie te krijgen. Iedere week krijg je een nieuw stukje dans aangeleerd,
KIDS DANCE 4-6 JAAR
Bij Kids Dance ga je lekker dansen op muziek! Stap voor stap worden de pasjes uitgelegd en zo krijg je snel het hele dansje onder de knie.
