‘KNOP OMZETTEN’
Je wilt het echt heel graag afvallen en/of gezonder gaan eten, maar toch lukt het maar niet! Waar zit die denkbeeldige knop om om te zetten en er echt vol voor te gaan?
‘MAG JE SPORTEN/TRAINEN MET SPIERPIJN?’
Er zijn verschillende soorten spierpijn. Je kunt het hebben van een cardio workout of van krachttraining. Over het algemeen herstel je sneller van cardio dan van krachttraining.
‘BALANS KOOLHYDRATEN, EIWITTEN EN VETTEN’
In mijn vorige artikel beschreef ik de verschillen tussen snelle koolhydraten en langzame koolhydraten en welke je het beste kan nemen.
‘LIFESTYLE TIPS’
Hoeveel kilo ben jij al in quarantaine? Toepasselijke quote van Rumag! Die komt natuurlijk ergens vandaan. Merk zeker om me heen, dat veel mensen last hebben van een verstoord eetritme deze tijd en dat de Summerbody’s steeds verder weg lijken te zijn.
