INTENSE
INTENSE FIT
Intense Fit is de 45 minuten workout voor iedereen. Intense Fit is een intensieve interval training met langere periodes van zware inspanning en een korte stop. Dit is de uitdaging om jezelf in no time in top conditie te krijgen!
Deze workout bestaat uit drie onderdelen:
- Een opwarming om het lichaam op te warmen, de hartslag omhoog te brengen en
geestelijk voor te bereiden op wat er komen gaat.
- Intense Fit wordt op 2 verschillende manieren gegeven.
- De workout wordt afgesloten met een cooling down om de hartslag te laten zakken en de belangrijke spiergroepen op te rekken.
Tijdens de Intense Fit werk je aan:
- Spieropbouw
- Spierkracht
- Snelheid
86
UREN GEOPEND PER WEEK
58
GROESPLESSEN PER WEEK
57
UREN BEGELEIDING PER WEEK
15
TRAINERS
TRAINERS
JOUW TRAINERS
Bekijk hier onze trainers voor INTENSE FIT.